7 Cara Mencegah Kanker

7 Cara Mencegah Kanker

Gaya Hidup Kanker Penyakit Tips

Add Comment

Sehat-Dong - Kanker, dari mendengar namanya saja mungkin akan membuat orang merasa takut. Bagaimana tidak, jenis penyakit ini merupakan salah satu penyakit ganas yang apabila kita telat mengetahui dan memeriksakan bahkan menanganinya maka hal itu akan bekembang dan tumbuh lebih luas sehingga akan menjadi lebih ganas. Belum lagi pada tingkat tertentu yang dianggap fatal harus dilakukan operasi yang mana tingkat keberhasilannya pun memang kecil.

Faktor penyebab terjadinya kanker pun beragam, mungkin beda orang beda juga penyebab nya. Bisa saja disebabkan oleh faktor genetik, faktor pola hidup atau bahkan faktor-faktor lain yang memicu timbul dan berkembangnya sel kanker pada tubuh.

Resiko kanker pun bisa datang tanpa pandang bulu, entah itu dari segi usia, jenis kelamin bahkan tingkat ekonomi dengan perbedaan pola dan gaya hidup pun semua kalangan beresiko terkena kanker. Untuk itu, setidaknya kita mengetahui hal-hal apa saja yang dapat mencegah terjadi nya kanker. Berikut ulasan Beberapa cara agar terhindar dari kanker :

1. Periksakan Setiap Rasa Nyeri Yang Terasa

Mungkin kebiasaan menganggap remeh hal yang kecil sudah menjadi kebiasaan bagi seseorang, apalagi mereka yang kurang kritis dan perhatian terhadap kesehatannya. Tapi mulai saat ini cobalah ubah merubah kebiasaan tersebut. Ketika kita merasakan rasa sakit atau nyeri pada daerah terntentu sebaiknya segera periksakan hal tersebut ke dokter karena tidak menutup kemungkinan jika hal itu merupakan gejala awal penyakit serius seperti kanker.

2. Hindari Terlalu Lama Menggunakan Ponsel

Radiasi ponsel bak musuh yang diam-diam menghanyutkan. Bagaimana tidak, di era modern ini orang biasanya tak lepas dari kebiasaan menggunakan gadget pada kurun waktu yang lama, beriringan dengan hal tersebut radiasi ponsel yang tak dapat kita lihat terus merambat terhadap tubuh kita, hal tersebut patut kita waspadai karena radiasi dari gadget seperti ponsel dan barang elektronik lainnya bisa saja menjadi faktor pemicu timbulnya sel kanker. Hindari juga tidur dengan ponsel disamping bantal, sebaiknya jauhkan posisi ponsel dari tubuh ketika hendak tidur. Selain bisa memicu terjadinya kanker otak, radiasi ponsel juga bisa saja memicu terjadinya kanker lain seperti kanker kulit.

3. Konsumsi Kopi Secara Baik dan Teratur

Tentu kita tahu dalam kopi terdapat kandungan kafein. Kandungan tersebut akan menurunkan resiko seseorang terkena penyakit kanker jika dikonsumsi dengan baik dan teratur. Persentase pencegahannya sekitar 40 persen, hal ini bukan merupakan pendapat, namun sudah dibuktikan lewat penelitian bahwa dengan mengkonsumsi kafein dapat membantu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh. Tapi harus diingat, konsumsi secukupnya saja dan tidak berlebihan, karena hal yang berlebihan juga tidak baik.

4. Konsumsi Kalsium dan Vitamin D

Kekurangan Kalsium beserta vitamin D bisa menjadi faktor pemicu timbulnya kanker dalam tubuh, tentu dari penyebabnya pun kita sudah tahu bagaimana mencegahnya, yaitu dengan menjaga asupan vitamin D serta kalsium. Caranya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari serta konsumsi suplemen kalsium secara teratur, hal ini sangat baik untuk menghindari resiko terkena penyakit kanker tulang.

5. Banyak Meminum Air Putih

Asupan cairan yang cukup akan membantu kita menghindari terkena penyakit kanker kandung kemih dengan begitu juga tentu membantu membuang racun-racun yang dapat memicu terjadinya penyakit kanker di dalam urin, selain itu dengan banyak minum air putih akan membantu membersihkan kandung kemih. Porsi konsumsi air putih yang baik adalah minimal 2 liter perhari atau setara dengan 8 gelas perhari, untuk kamu yang jarang minum saat ini ubah kebiasaan minum kamu menjadi lebih teratur agar terhindar dari resiko terkena kanker. Boleh juga diselingi dengan jus buah, tapi hindari minuman bersoda dan beralkohol.

6. Rajin Berolahraga

Olahraga begitu banyak manfaat nya bagi tubuh, selain membuat tubuh semakin fresh dan kuat juga dengan melakukan olahraga secara rutin, tubuh kita akan mendapat imunitas yang lebih, dengan begitu resiko terkena berbagai penyakit pun sangat minim. Karena menurut penelitian pun dengan berolahraga dapat menurunkan resiko terkena kanker sekitar 20%. Usahakan olahraga dengan teratur, luangkan waktu untuk berolahraga meskipun hanya berjalan kaki.

7. Konsumsi Makanan Yang Sehat dan Bergizi

Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi tentu dapat membuat tubuh kita juga sehat. Selain itu juga menurut penelitian pun bahwa orang yang sering mengkonsumsi makanan sehat akan mengurangi resiko terkena penyakit kanker sebanyak 40%. Maka dari itu banyaklah mengkonsumsi buah-buahan serta sayuran setiap hari dengan porsi yang seimbang. Dan penting juga, untuk menghindari konsumsi makanan yang tidak sehat seperti halnya junk food, makanan dengan tingkat lemak dan kalori yang tinggi. Sebaiknya pilih-pilih juga saat kita hendak membeli makanan atau hanya sekedar jajan.

Yaps, Itulah ulasan mengenai cara alami agar terhindar dari kanker yang mematikan. Sebagian besar poin diatas erat kaitannya dengan pola hidup, semakin baik pola hidup yang kita jalani maka semakin kecil pula resiko terkena penyakit kanker. Untuk yang masih mempunyai kebiasaan buruk sebaiknya mulai saat ini coba untuk merubah sedikit-sedikit kebiasaan dan pola hidup kamu menjadi lebih baik dari sekarang jika tidak ingin terkena penyakit kanker.

Semoga informasi dan ulasan tersebut bermanfaat. Silahkan share artikel ini ke teman-teman mu agar mereka juga tahu. Caranya dengan klik tombol share ke salah satu social media kamu yang terletak di bawah artikel ini. Terimakasih telah membaca dan sampai jumpa.

Source : healthkompas

Binaragawan Meninggal Akibat Kanker Hati

Binaragawan Meninggal Akibat Kanker Hati

Berita Fitnes Kanker

Add Comment

Sehat-Dong - Seorang mantan binaragawan didiagnosis kanker hati ganas telah meninggal pada usia ke 39. Dialah Dean Wharmby, ayah dari satu anak. Mr.Wharmby, seorang pelatih gym, berjuang melawan penyakitnya sampai hari Minggu, ketika ia meninggal di rumah sakit, ditemani pasangannya Charlotte Rigby di sisinya. Mr.Wharmby, dari Rochdale, Greater Manchester, menarik hampir 10.000 pengikut di Facebook, di mana melalui halaman-nya 'Dean Journey', ia berbagi pengalamannya penyakit, dari diagnosis untuk rasa sakit yang dideritanya.

Mengupload video dan tetap positif melalui cobaan itu, ia juga diposting tentang cara yang unik untuk memerangi kanker dengan menggunakan obat alami, mengonsumsi vitamin dan melakukan diet ketat yang membuatnya harus membatasi konsumsi gula dan daging.

Tumor yang sudah terlalu besar untuk dioperasi ditemukan pada bagian hati November 2014

Dokter menemukan penyakit tersebut. Ia ditawari kemoterapi dan transplantasi hati, namun ia memutuskan untuk mencari solusi alami. "Saya menolak itu sejak hari pertama," katanya. "Alasan utama mengapa saya memilih untuk melakukan alami bukan buatan adalah karena saya ingin hidup. Saya tidak ingin mati. "

Tapi itu berarti ia harus benar-benar memikirkan kembali pola makannya, yang penuh dengan 'makanan asam' yang ia percaya membantu kanker berkembang. Dan selama satu tahun, itu tumor Mr.Wharmby menghilang berhasil menghilang. "Tapi aku puas," akunya. Namun gaya hidup lama merayap lagi. Pada 2013, ia pingsan di luar gym di mana ia bekerja sebagai seorang pelatih, dan dilarikan ke rumah sakit. Untuk sebagian tahun berikutnya ia memang kembali ke gaya hidup sehat nya.

Tapi kemudian hal mulai berjalan salah: dia putus dengan pacarnya sebentar, dan menemukan dirinya tunawisma sehingga sulit untuk berkonsentrasi untuk mendapatkan yang lebih baik. Pada bulan November, ia berada di rumah sakit dan dokter mengatakan ia hanya punya waktu tiga minggu untuk hidup.

Tumor telah tumbuh terlalu besar untuk di operasi, dan dokter merasa hanya sedikit yang bisa mereka lakukan. "Saya ditawari kemoterapi, tetapi dokter pada dasarnya mengatakan kecil kemungkinan,” kata Mr Wharmby. Mereka juga mulai penggalangan dana untuk membantu membayar biaya pengobatan dan mengatur halaman Facebook 'Dean Journey'. Dia juga dikunjungi oleh seorang dokter di London - yang berharap dapat mengecilkan tumor nya dengan menggunakan obat alami.

Tetapi kanker Mr.Wharmby itu terlalu ganas, dan ia meninggal pada hari Minggu. Ms.Rigby (Pasangan Wharmby) mengatakan: 'Pada hari Sabtu aku bisa melihat dia butuh istirahat dan saya mengatakan kepadanya untuk pergi bersama malaikat sekarang dan hidup bebas dari rasa sakit. Dia setuju dengan pernyataan itu.

Dan pada hari Minggu pagi ia mengambil napas terakhirnya dengan saya di tempat tidur dengan dia. Saya merasa tidak enak hati hatidan tak lama setelah itu ia tidak lagi di dalam ruangan. Ms.Rigby, yang terus memperbarui pengikut setelah pasangannya pindah ke rumah sakit itu, mengatakan kepada pendukungnya dari berita tragis di Facebook. Dia mengatakan: “Dean menunjukkan kepada kita semua tidak ada adzab dan kesuraman, bahkan di saat yang paling gelap.

Dia berjuang melalui masa-masa di mana beberapa orang akan runtuh dengan senyum di wajahnya dan hati yang besar dan dia tidak pernah menyerah. Dia memiliki keyakinan yang kuat seperti itu dan saya tahu di mana dia sekarang, dia tenang dan bebas, ia telah menepis semua penyakitnya dan rasa sakit dan akan hidup selamanya “

Mengakui pola makan yang salah menjadi penyebab penyakitnya

Kisah Mr.Wharmby ini dibaca oleh ribuan orang, yang telah mengirim belasungkawa mereka dan kenangan bersama di halaman Facebook. Kanker Mr.Wharmby ini pertama kali didiagnosis pada tahun 2010, dan saat ia berjuang penyakit, ia mengakui bahwa protein tinggi dan diet lemak yang ia tumpuk selama empat sampai lima tahun mungkin telah menyebabkan penyakitnya.

"Itu karena saya berusaha untuk menjadi sebesar mungkin," kata Mr Wharmby kepada Mail Online bulan Maret. "Saya tidak bisa mengatakan itu adalah diet pasti, tapi hal-hal seperti minuman energi bisa menjadi faktor yang berkontribusi. Daging merah - semua hal yang kita telah makan memiliki begitu banyak kotoran di dalamnya sekarang. "Saya pikir itu adalah kombinasi dari semua itu." Mr.Wharmby telah menjadi binaragawan selama 20 tahun sebelum dia menjadi sakit.

Pada awalnya, ia mengaku mengambil steroid selama sekitar satu tahun untuk membuat fisiknya karena 'semua orang melakukannya'. Sebelum meninggal pun Mr.Wharmby mengakui bahwa usahanya untuk menciptakan tubuh binaragawan 'sempurna' mungkin telah menyebabkan kanker nya.